Manejo de Estresse e Qualidade de Vida

Carga horária: 16 hrs

Sobre

Essa proposta visa atuar na qualidade de vida do indivíduo, através de estratégias onde cada um tem acesso à conhecimentos e experiências que o beneficiem de forma prática, não só no ambiente de trabalho, mas na sua vida como um todo, promovendo a saúde integrada. Este trabalho visa desenvolver nos participantes uma visão ampla acerca do funcionamento do ser humano em sua relação com o cotidiano: como se desenvolve o ciclo do stress, como interrompê-lo, que recursos pode se usar para manejá-lo. A partir dos conceitos de vitalidade e qualidade de vida, busca desenvolver a percepção sobre o que é saúde em termos biológicos, energéticos, psicológicos e sociais e a aprendizagem de como otimizá-la.

Matérias

  • Visão de mundo e de ser humano

  • O que é Qualidade de Vida, afinal?

  • O ciclo do estresse

  • Recursos para manejo de estresse - 1: A ciência da Vitalidade

  • Funcionamento da mente

  • Recursos para manejo de estresse 2: Meditação e o treinamento da mente

  • Qualidade de vida em suas várias facetas: uma visão crítica

  • Criando uma nova realidade

Sobre o professor

Isabela Côrrea

Psicoterapeuta clínica, graduada pela PUC-PR, especialista em psicoterapia corporal pelo Centro Reichiano (PR), em psicologia analítica pela PUC-PR e terapeuta em EMDR pelo EMDR Institute USA. Também é instrutora de Kundalini Yoga e facilitadora de grupos de crescimento pessoal.

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